Art of Living Parte 1
(Arte da Respiração)
Duração
3 dias consecutivos, 3 horas por dia
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Duração
3 dias consecutivos, 2 horas por dia
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Neste curso irás aprender:
Sudarshan Kriya™️: Descubre a mundialmente famosa e patenteada técnica de meditação respiratória da Art of Living que ajudou mais de 500 milhões de pessoas a alcançar uma melhor saúde mental.
Yoga além do corpo: Pratica posturas específicas de yoga para melhorar a tua saúde física, clareza mental, estabilidade emocional e unidade espiritual.
Mecânica da Mente: Aprende como manifestar melhor as tuas intenções, aprendendo como acalmar a tua mente e organizar os teus pensamentos.
Meditações guiadas: Mergulha profundamente através de meditações guiadas fáceis mas poderosas contra o estresse, que te ajudarão a encontrar o teu mar zen.
Em sânscrito, Sahaj significa sem esforço. Samadhi é meditação - um estado natural para além de acordar, dormir e sonhar. É um reservatório ilimitado de energia, inteligência, criatividade e um lugar de infinita paz e tranquilidade.
Neste programa de meditação, vais:
Adquirir um Mantra Pessoal: O/A teu/tua professor/a partilhará contigo um mantra especial e único que poderás usar ao longo da tua vida como uma ferramenta para mergulhares profundamente em ti mesmo/a.
Aprender os Fundamentos da Meditação: Aprenderás os princípios fundamentais da meditação e as técnicas que aumentam a eficácia da tua prática diária.
