T'es-tu déjà demandé(e) comment te sentirais-tu si ton esprit était véritablement en paix ?

Rejoins-nous pour Le Pouvoir de la Respiration - Atelier de Méditation et comprends par toi-même.

Lors de cet atelier tu auras l'opportunité de faire une pause, de reprendre ton souffle et de clarifier ton esprit à l'aide de techniques de respiration apaisantes et de méditations guidées.

Tu en apprendras aussi davantage sur la Respiration et Méditation Sudarshan Kriya™ –une technique enseignée lors d'un atelier de 3 jours pour relâcher instantanément le stress et apprendre à gérer tes émotions.

C'est déjà un petit pas qui apporte d'innombrables bénéfices – le calme, le sentiment d'être à la maison, et un esprit plus léger. Et c'est bien plus simple que tu ne puisses l'imager !

Une Technique de Respiration et Méditation concoctée scientifiquement

Le Sudarshan Kriya est reconnu comme l'une des techniques les plus puissantes et éfficace basées sur la respiration et la méditation. Elle agit en éliminant le stress accumuléet les tensions au niveau cellulaire, clarifiant les blockages émotionnels profondément enracinés, les toxines, et les négativités du corps, de l'esprit et de la mémoire. Cette pratique offre un nettoyage profond du système tout entier.

Pourquoi la Respiration importe tant ?

La recherche scientifique confirme qu'une bonne respiration est vitale pour assurée une santé optimale. La visée de ces techniques de respiration est de renforcer le système immunitaire, de maintenir la clareté mentale, et d'améliorer significativement le bien-être dans sa globalité.

Selon l'Ecole Médicale d'Harvard et le Journal International du Yoga, le Sudarshan Kriya est essentiel pour fortifier et améliorer la santé mentale.

La Fondation de l'Art de vivre est l'une des organisations mondiales à but non-lucratifs les plus vastes, fondée en 1981 par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Tous les cours prennent racine de sa vision d'une socièté libre de stress et libre de violence.

Grâce à ces techniques de respiration comme le Sudarshan Kriya®, la méditation et le yoga, l'Art de Vivre impacte des personnes de tous les horizons. Ces pratiques ont aidées des millions de personnes à travers le globe à trouver l'équilibre et la paix intérieure.

Au-delà du bien-être personnel, l'Art de Vivre est impliquée dans des initiatives sociétales telles que la résolution de conflit, l'aide apportée lors de catastrophes naturelles, le soutien au développement rural, et les programmes éducationnels.

Une technique de Respiration Simple et Apaisante

Découvre comment utiliser la respiration pour apaiser ton esprit. Cette technique agit instantanément, te permet de te sentir plus léger, plus calme, et prêt(e) pour une profonde méditation.

Pense à un bain à bulle pour ton esprit. Que tu sois débutant(e) ou expérimenté(e), tu vas t'immerger dans la relaxation et découvrir à quel point tu peux méditer sans effort.

Une Méditation Guidée Unique en son genre

Tes pensées créent ta réalité. Mais parfois, elles créent du stress inutilement. Apprends à t'affranchir de ces négativités et à entrer dans ton plein potentiel.

Reconnaître tes shémas mentaux