Kvėpavimo mokslas
As the calendar turns, so can your life.
If you're craving a fresh start, a calmer mind, steadier emotions, and a more grounded you, The New Year Resetworkshop is your perfect beginning.
Through soothing breathwork and a guided meditation, you'll experience what it feels like to truly pause, release the past year’s mental clutter, and open space for clarity and renewal.
It’s a small commitment with transformative impact, peace, ease, and a refreshed sense of direction. And yes—it's easier than you think.
Daugelis stresą priima kaip savaime suprantamą dalyką - tarsi neišvengiamą intensyvaus gyvenimo kainą. Tačiau ilgalaikis stresas nėra tik nemalonus pojūtis. Jis veikia smegenų veiklą, trikdo miegą, silpnina imunitetą ir ilgainiui keičia tai, kaip jautiesi kiekvieną dieną.
Gera žinia ta, kad tavo nervų sistema geba atsistatyti. Jai tiesiog reikia tinkamo įrankio.
Kas vyksta tavo smegenyse, kai kvėpuoji lėtai?
Ką gausi?
Šio nemokamo užsiėmimo metu sužinosi, kaip paprastos, mokslu pagrįstos kvėpavimo technikos gali padėti paleisti stresą ir atrasti daugiau ramybės.
Tai ne tik teorija - pokytį galėsi patirti čia ir dabar.
Atrask, kaip kvėpavimo technikos padeda nusiraminti, sumažinti stresą ir lengviau susikaupti.
Išmok praktiškų, mokslu pagrįstų būdų, padedančių nuraminti protą.
Natūraliai pajusk daugiau energijos - be jokių stimuliantų.
Pajusk daugiau aiškumo, vidinės pusiausvyros ir emocinio stabilumo.
Kas iš tiesų vyksta smegenyse, kai sulėtini kvėpavimą? Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad sąmoningas kvėpavimas gali:
Vidinės ramybės mokslas
Mažinti streso hormonų lygį
Aktyvinti parasimpatinę nervų sistemą
Gerinti koncentraciją ir emocinį stabilumą
„Sudarshan Kriya ne tik suteikia daugiau ramybės - ji stiprina organizmo gebėjimą atsistatyti po streso.“
„Daugiau nei 100 mokslinių tyrimų pagrįsta Sudarshan Kriya suteikia aiškų ir pamatuojamą būdą mažinti stresą.“
Kvėpavimas ir nervų sistema
As the calendar turns, so can your life.
If you're craving a fresh start, a calmer mind, steadier emotions, and a more grounded you, The New Year Resetworkshop is your perfect beginning.
Through soothing breathwork and a guided meditation, you'll experience what it feels like to truly pause, release the past year’s mental clutter, and open space for clarity and renewal.
It’s a small commitment with transformative impact, peace, ease, and a refreshed sense of direction. And yes—it's easier than you think.
Nedaug organizacijų pasaulyje kvėpavimą tyrinėja taip ilgai ir taip išsamiai kaip The Art of Living.
Per daugiau nei 45 metus sukūrėme kvėpavimo praktikų ir meditacijos sistemą, kuri sujungia senovės jogos išmintį su šiuolaikiniu mokslu. Jos poveikis patvirtintas daugiau nei 100 nepriklausomų mokslinių tyrimų visame pasaulyje.
Mūsų programos pristatomos tokiuose universitetuose kaip Yale, Harvard ir Stanford, o jas jau patyrė daugiau nei 1 milijardas žmonių 185 šalyse. Šis užsiėmimas gali tapti tavo pirmu žingsniu į šias žinias ir patirtį.
45 metų patirtį
kvėpavimo mokslo srityje
THE ART OF LIVING TURI
Gurudevas Šri Šri Ravi Šankaras
The Art of Living įkūrėjas
Gurudevas Šri Šri Ravi Šankaras yra dvasinis lyderis ir taikos ambasadorius, siekiantis kurti visuomenę be streso ir smurto. Visame pasaulyje jis vertinamas už savo indėlį į žmonių gerovę, vidinę ramybę ir taiką.
Jis sukūrė Sudarshan Kriya™ - kvėpavimo techniką, kurią praktikuoja milijonai žmonių visame pasaulyje. Jos poveikis miegui, imunitetui ir bendrai savijautai vertinamas mokslininkų bei pagrįstas moksliniais tyrimais iš įvairių pasaulio šalių.
Apie The Art of Living
185 šalys
45 metai
1 mlrd. žmonių visame pasaulyje
©2026 Visos teisės saugomos. The Art of Living.
