Premýšľali ste niekedy nad tým, aký je život, keď je vaša myseľ skutočne pokojná?

Pridajte sa k nám na workshop The Power of Breath – Meditačný workshop a objavte to sami.

Počas tohto workshopu budete mať príležitosť zastaviť sa, nadýchnuť sa a vyčistiť si myseľ pomocou upokojujúcich dychových techník a vedenej meditácie.

Dozviete sa tiež viac o dychovej meditácii Sudarshan Kriya™ – technike vyučovanej počas 3-dňového workshopu, ktorá pomáha okamžite uvoľniť stres a naučiť sa zvládať emócie.

Je to malý krok s veľkými prínosmi — pokoj, ľahkosť a ľahšia myseľ. A je to jednoduchšie, než si myslíte.

Vedecky podložená dychová meditačná technika

Sudarshan Kriya je uznávaná ako jedna z najsilnejších a najúčinnejších meditačných techník založených na dychu. Funguje tak, že odstraňuje nahromadený stres a napätie na bunkovej úrovni, čistí hlboko zakorenené emocionálne bloky, toxíny a negativitu z tela, mysle a pamäte. Táto prax prináša hlboké očistenie celého systému.

Prečo je dýchanie dôležité

Vedecký výskum potvrdzuje, že správne dýchanie je nevyhnutné pre dobré zdravie. Cielené dychové techniky môžu posilniť imunitu, podporiť jasnú myseľ a výrazne zlepšiť celkovú pohodu.

Podľa Harvard Medical School a International Journal of Yoga je Sudarshan Kriya dôležitým nástrojom na podporu a zlepšenie duševného zdravia.

Nadácia Art of Living je jednou z najväčších neziskových organizácií na svete, založená v roku 1981 Gurudevom Sri Sri Ravi Shankarom. Všetky kurzy sú založené na jeho filozofii spoločnosti bez stresu a násilia.

Prostredníctvom dychových techník, ako je Sudarshan Kriya®, meditácie a jogy, Art of Living oslovuje ľudí zo všetkých oblastí života. Tieto praktiky pomohli miliónom ľudí po celom svete nájsť väčší vnútorný pokoj a rovnováhu.

Okrem osobnej pohody sa Art of Living aktívne zapája aj do sociálnych iniciatív vrátane riešenia konfliktov, pomoci pri katastrofách, rozvoja regiónov a vzdelávacích programov.

Jednoduchá a upokojujúca dychová technika

Objavte, ako môžete pomocou dychu upokojiť svoju myseľ. Táto technika funguje okamžite a pomáha vám cítiť sa ľahšie, pokojnejšie a byť pripravený na hlbokú meditáciu

Predstavte si to ako „bublinkový kúpeľ pre vašu myseľ“. Či už ste začiatočník alebo máte skúsenosti, ponoríte sa do relaxácie a objavíte, aké jednoduché môže byť meditovanie.

Jedinečná vedená meditácia

Vaše myšlienky formujú vašu realitu. Niekedy však vytvárajú zbytočný stres. Naučte sa oslobodiť od negativity a vstúpiť do svojho plného potenciálu.

Pochopenie vzorcov vašej mysle