Liveworkshop på Vila och Värme, Säterigatan 29 - Göteborg
GRATIS meditationsworkshop
Upptäck kraften i
andningstekniker och meditation
Medverkar i:
Har du någonsin undrat hur livet känns i full sinnesro? Följ med på vår meditationskurs ochupplev det själv.
Den här enkla men kraftfulla sessionen passar alla – både dig som är ny och dig som harmediterat tidigare. Med guidad meditation och mjuka andningstekniker förbättras balans,klarhet och glädje inifrån.
Ett litet steg som ger så mycket tillbaka – i form av lugn, lätthet och ett klarare sinne. Och det ärenklare än du tror!
Upplev djup vila och inre glädje
Vad vi går igenom
"Meditation förbättrar koncentrationen. Som skådespelare måste jag komma ihåg mina repliker och tal, så bättre fokus hjälper mig attminnas. Genom att vara lugn gör jag färre misstag."
"Jag har alltid varit intresserad av meditation, men jag hade aldrig provat tidigare. Mitt sinne brukade röra sig för snabbt och var sällan riktigt fokuserat. Efter kursen har jag insett hur viktigt det är att uppskatta och njuta av nuet – det har hjälpt mig attsläppa mycket stress."
"Meditation är ett verktyg som låter mig dyka djupt ner i en källa av inre styrka, kärlek och klarhet.Även om livet fortfarande bjuder på utmaningar känner jag mig lugnare och mer tålmodig eftervarje meditation."
Vad folk delar
Sharmila Tagore
Sandra A.
Julia Tang
"Meditation är fullständig vila – att återvända till det lugn som är din sanna natur."
~ Gurudev
Hur förändrar Art of Living människors liv?
Art of Living är en utbildnings- och hjälporganisation som hjälper människor att må bättrementalt, minska stress och stärka sin inre balans – med enkla och beprövade tekniker. Sedan 1981 har organisationen nått över 500 miljoner människor världen över och gett demverktyg för ett friskare och gladare liv.
En vetenskapligt underbyggd andningsmeditationsteknik
Sudarshan Kriya är erkänd som en av de mest kraftfulla och e ektiva andningsbaserademeditationsteknikerna. Den hjälper till att frigöra ackumulerad stress och spänning på cellnivå, rensa djupt rotadeemotionella blockeringar, samt avlägsna gifter och negativitet från kropp, sinne och minne. Denna praktik ger en djupgående rening och återhämtning för hela systemet.
Varför andningen är viktig
Forskning visar att rätt andning är avgörande för god hälsa.Målmedvetna andningstekniker kan stärka immunförsvaret, öka mental klarhet och påtagligtförbättra det allmänna välbefinnandet.
Enligt Harvard Medical School och International Journal of Yoga är Sudarshan Kriya ett e ektivtverktyg för att stödja och förbättra mental hälsa.
Upplev lugn, minska stress och lyft ditt liv
Vetenskapligt underbyggda fördelar med Sudarshan Kriya™, visade i över 100 oberoende studier
100+
Oberoende studier om Sudarshan Kriya™
218%
I djup sömn
Serumprolaktin (välbefinnande)
50%
Serumkortisol (stresshormon)
50%
Depression
70%
ÖKA
MINSKA
Mer än 100 vetenskapliga studier visar effekten av Sudarshan Kriya™ – en enkel men djupgående andningsteknik som skapar balans i kropp, sinne och känslor.Denna unika metod följer din naturliga andningsrytm och hjälper dig att släppa djup stress och hitta inre ro.
Du kan lära dig Sudarshan Kriya™ i Art of Living Kurs Del 1 – en utvecklande tredagarskurs ledd av erfarna lärare.Under tre inspirerande sessioner får du lära dig kraftfulla tekniker inom andning, meditation och uråldrig visdom – enkla verktyg för att skapa mer glädje, klarhet och balans i vardagen.
