O poder da
Uma sessão introdutória à Arte de Viver
Workshops ao vivo por Portugal
Respiração e da Meditação
Já te perguntaste como seria a vida se a tua mente estivesse verdadeiramente em paz?
Junta-te a nós no Workshop: O Poder da Respiração e vem descobrir. Esta sessão simples, mas poderosa, foi desenhada para todos - quer estejas a começar ou já tenhas alguma experiência em meditação.
Através da meditação guiada e de uma técnica de respiração suave, irá experimentar uma profunda sensação de equilíbrio, clareza e alegria. É um pequeno passo com grandes recompensas: tranquilidade, leveza e uma mente mais serena. E é mais fácil do que pensas!
Experimenta o descanso profundo e a alegria interior
O Que Vais Ganhar
Descobre como usar a tua respiração para acalmar a mente. Esta técnica atua de forma imediata, ajudando-te a sentir-te mais leve, serena/o e preparada/o para uma meditação profunda.
Uma Técnica de Respiração Simples e Calmante
Pensa nisto como um “banho de espuma para a tua mente”. Quer sejas principiante ou experiente, vais mergulhar num estado profundo de relaxamento e descobrir como é fácil meditar com orientação certa.
Uma meditação guiada única
Os teus pensamentos moldam a tua realidade, mas, por vezes, também criam stress desnecessário. Aprende a libertar-te da negatividade e a despertar o teu verdadeiro potencial.
Compreensão dos Padrões da Tua Mente
Register now for only 10 euros!
Date & Time: xxx
Address: xxx
O poder da
Respiração e da Meditação
"Meditação é conforto absoluto, um regresso à serenidade que é a tua natureza original."
– Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Como a Arte de Viver
Está a Transformar Vidas?
A Arte de Viver é uma organização educativa e humanitária que ajuda os indivíduos a melhorar o bem-estar mental, a aliviar o stress e a criar resiliência através de técnicas baseadas em evidências científicas. Desde 1981, já tocou a vida de mais de 500 milhões de pessoas em todo o mundo, oferecendo ferramentas simples e práticas para uma vida mais saudável e feliz.
Sudarshan Kriya™ em Yale
Experiencia a Paz, Reduz o Stress e Eleva a Tua Vida
Benefícios comprovados pela ciência do Sudarshan Kriya™, demonstrados em mais de 100 estudos independentes
100+
Estudos independentes sobre o Sudarshan Kriya™
218%
Em sono profundo
Prolactina sérica (Bem-estar)
50%
Cortisol sérico
(Hormona do stress)
50%
Depressão
70%
AUMENTAR
DIMINUIR
Mais de 100 estudos científicos confirmam o poder do Sudarshan Kriya™ - uma técnica de respiração simples, mas profunda, que restaura o equilíbrio do seu corpo, mente e emoções. Esta técnica única atua em harmonia com o ritmo natural da tua respiração, ajudando-te a libertar o stress profundo e a desbloquear um estado de calma interior.
Podes aprender a Sudarshan Kriya™ no Curso Parte 1 da Arte de Viver – uma jornada transformadora de três dias, guiada por professores experientes.
Ao longo de três sessões imersivas, vais adquirir ferramentas poderosas de respiração, meditação e sabedoria ancestral – técnicas práticas para trazer mais alegria, resiliência e clareza à tua vida quotidiana.
