Kraften i
En introduktionssession till The Art of Living
Liveworkshops i Sverige
Andningsarbete och Meditation
Har du någonsin undrat hur livet känns i full sinnesro? Kom med på Meditationskursen och upplev det själv.
Den här enkla men kraftfulla sessionen passar alla – både dig som är ny och dig som har mediterat tidigare.Med guidad meditation och en mjuk andningsteknik förbättras balans, klarhet och glädje inifrån.
Ett litet steg som ger så mycket tillbaka i form av lugn, lätthet och ett klarare sinne.Och det är lättare än du tror!
Upplev djup vila och inre glädje
Vad vi går igenom
Lär dig hur du kan använda andningen för att stilla tankarna. Tekniken ger omedelbar effekt – du känner dig lättare, lugnare och redo för djup meditation.
En enkel och lugnande andningsteknik
Tänk dig ett "bubbelbad för sinnet". Oavsett om du är ny eller van vid meditation, kommer du att slappna av och se hur lätt det kan vara att meditera.
En unik guidad meditation
Dina tankar påverkar hur du upplever livet. Men ibland skapar de onödig stress. Lär dig hur du kan släppa negativa mönster och börja leva med mer kraft och glädje.
Insikt i dina tankemönster
Liveworkshops I Sverige:
Längd: 1,5 timmar
Pris: Endast 80 kr
Plats Stockholm: Tomtebogatan 30
Plats Göteborg: Vila och Värme, Säterigatan 29
Plats Malmö: Ystadvägen 15 Malmö, Skåne
Kraften i
Andningsarbete och Meditation
"Meditation är fullständig vila – att återvända till det lugn som är din sanna natur."
- Gurudev
Liveworkshops I Göteborg:
Liveworkshops I Stockholm:
17:30 till 19:00
17:30 till 19:00
17:30 till 19:00
17:30 till 19:00
17:30 till 19:00
17:30 till 19:00
Liveworkshops I Malmö:
17:30 till 18:30
17:30 till 18:30
Online workshops:
18:30 till 20:00
18:30 till 20:00
18:30 till 20:00
Hur förändrar Art of Living
människors liv?
Art of Living är en utbildnings- och hjälporganisation som hjälper människor att må bättre mentalt, minska stress och bygga inre styrka – med enkla, beprövade tekniker.Sedan 1981 har organisationen nått över 500 miljoner människor världen över och gett dem verktyg för ett friskare och gladare liv.
Sudarshan Kriya™ på Yale
Upplev lugn, minska stress och lyft ditt liv
Vetenskapligt underbyggda fördelar med Sudarshan Kriya™, visade i över 100 oberoende studier
100+
Oberoende studier om Sudarshan Kriya™
218%
I djup sömn
Serumprolaktin (välbefinnande)
50%
Serumkortisol (stresshormon)
50%
Depression
70%
ÖKA
MINSKA
Mer än 100 vetenskapliga studier visar effekten av Sudarshan Kriya™ – en enkel men djupgående andningsteknik som skapar balans i kropp, sinne och känslor.Denna unika metod följer din naturliga andningsrytm och hjälper dig att släppa djup stress och hitta inre ro.
Du kan lära dig Sudarshan Kriya™ i Art of Living Kurs Del 1 – en utvecklande tredagarskurs ledd av erfarna lärare.Under tre inspirerande sessioner får du lära dig kraftfulla tekniker inom andning, meditation och uråldrig visdom – enkla verktyg för att skapa mer glädje, klarhet och balans i vardagen.
