Meditação
Workshop de
GRÁTIS
Descobre os segredos para acalmar a tua mente
Online
Conhecido por:
Espirais de pensamento constantes, montanhas-russas emocionais e inquietação interior?
Quando se trata da mente: menos é mais.
Quanto mais vazia a mente, mais livre, mais clara e mais calma se torna a tua vida.
Neste workshop interativo, aprenderás a acalmar os teus pensamentos e a regular as tuas emoções.
Descobrirás como os quatro níveis de pensamento funcionam em conjunto - e como usá-los propositadamente para agir com mais serenidade, concentração e clareza na vida quotidiana.
O que vais levar da sessão
O que vais levar da sessão
~ Gurudev
“A meditação é conforto absoluto, um regresso à serenidade que é a sua natureza original.”
30 de octubre
19:30 a 20:30 horas
6 de noviembre
19:30 a 20:30 horas
13 de noviembre
19:30 a 20:30 horas
GRÁTIS
Encontra um evento que te convém
“A meditação é uma ferramenta que me permite mergulhar numa piscina de força, amor e clareza infinitos. Quando termino de meditar, ainda enfrento desafios, mas sinto-me mais calmo e paciente.”
“Sempre me interessei pela meditação, mas nunca tinha meditado antes. Pensava que a minha mente se movia demasiado rápido ou que não estava suficientemente focada. Desde o curso, percebi que o momento presente deve ser apreciado e desfrutado… isso libertou-me de muito stress.”
Sharmila Tagore
Sandra A.
Julia Tang
O que os participantes dizem
“A meditação melhora a concentração. Como ator, tenho de memorizar as minhas falas e discursos, por isso uma melhor concentração ajuda a memória. Ao estar calmo, cometo menos erros.”
Como pode a respiração acalmar a mente?
A Art of Living é uma organização educativa e humanitária que ajuda os indivíduos a melhorar o bem-estar mental, aliviar o stress e desenvolver resiliência através de técnicas baseadas em evidências. Desde 1981, tem impactado a vida de mais de 500 milhões de pessoas em todo o mundo, oferecendo ferramentas simples e práticas para uma vida mais saudável e feliz.
Uma Técnica de Meditação Respiratória com Base Científica
O Sudarshan Kriya é reconhecido como uma das técnicas de meditação baseadas na respiração mais poderosas e eficazes. Funciona eliminando o stress e a tensão acumulados ao nível celular, limpando bloqueios emocionais profundos, toxinas e negatividade do corpo, da mente e da memória. Esta prática oferece uma purificação profunda de todo o sistema.
Por Que a Respiração é Importante
A investigação científica confirma que a respiração adequada é vital para uma boa saúde. Técnicas respiratórias direcionadas podem fortalecer o sistema imunitário, apoiar a clareza mental e melhorar significativamente o bem-estar geral.
De acordo com a Harvard Medical School e o International Journal of Yoga, o Sudarshan Kriya é uma ferramenta essencial para apoiar e melhorar a saúde mental.
Sobre a
Arte de Viver
180 países
44 anos
450+ milhões de pessoas alcançadas
A Fundação Arte de Viver é uma das maiores organizações sem fins lucrativos do mundo, fundada em 1981 por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
Todos os cursos são baseados na sua filosofia de uma sociedade sem stresse e sem violência.Com técnicas de respiração como o Sudarshan Kriya®, meditação e ioga, a Arte de Viver chega a pessoas de todos os setores da vida. Estas técnicas têm ajudado milhões de pessoas em todo o mundo a encontrar mais paz interior e equilíbrio.
Além disso, a Arte de Viver está ativamente envolvida em projectos sociais, tais como a resolução de conflitos, ajuda em caso de catástrofe, desenvolvimento rural e iniciativas educativas."
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