Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tym, jak wyglądałoby życie, gdyby twój umysł naprawdę trwał w spokoju?

Dołącz do nas na warsztat The Power of Breath and Meditation - i przekonaj się osobiście.

Warsztat ten to wyjątkowa okazja, by zatrzymać się, wziąć głęboki oddech i oczyścić umysł z wszelkich myśli, korzystając z relaksujących technik oddechowych i medytacji prowadzonej.

Na zajęciach dowiesz się także o unikatowej technice oddechowej Sudarshan Kriya™ - nauczanej tylko podczas trzydniowych warsztatów Art of Living. Pozwala ona, między innymi, natychmiast uwolnić stres z ciała i systemu nerwowego oraz lepiej zarządzać emocjami.

To krótki warsztat, który daje wiele korzyści — spokój, lekkość i równowagę umysłu; a co najważniejsze — można to osiągnąć w bardzo prosty sposób, prostszy, niż ci się wydaje.

Sudarshan Kriya™ uznawana jest za jedną z najpotężniejszych i najskuteczniejszych technik medytacji opartych na oddechu. Działa poprzez eliminowanie nagromadzonego stresu na poziomie komórkowym, oczyszczając głęboko zakorzenione blokady emocjonalne, usuwa toksyny oraz negatywne wzorce w ciele, umyśle i pamięci. Ta praktyka zapewnia kompleksowe, głębokie oczyszczenie całego organizmu.

Dlaczego oddech ma znaczenie?

Badania naukowe potwierdzają, że prawidłowy oddech ma kluczowe znaczenie dla zdrowia. Wielokrotnie dowiedziono, iż techniki oddechowe proponowane przez Art of Living wzmacniają odporność, dają przejrzystość umysłu oraz znacząco poprawiają ogólne samopoczucie.

Według Harvard Medical School oraz International Journal of Yoga, Sudarshan Kriya™ jest niezbędnym narzędziem wspierającym i poprawiającym zdrowie psychiczne.

Fundacja Art of Living jest jedną z największych organizacji non-profit na świecie, założoną w 1981 roku przez Gurudeva Sri Sri Ravi Shankara. Wszystkie kursy opierają się na jego filozofii społeczeństwa wolnego od stresu i przemocy.

Poprzez techniki oddechowe, takie jak Sudarshan Kriya®, a także medytację i jogę, Art of Living dociera do ludzi ze wszystkich środowisk i grup społecznych. Praktyki te pomogły milionom ludzi na całym świecie w odnalezieniu głębokiego wewnętrznego spokoju i równowagi.

Oprócz poprawy osobistego dobrostanu, Art of Living aktywnie angażuje się w inicjatywy społeczne, takie jak rozwiązywanie konfliktów, pomoc ofiarom klęsk żywiołowych, rozwój obszarów wiejskich oraz programy edukacyjne.

Nauczysz się prostej, wyciszającej umysł techniki oddechowej.

Odkryj, jak wykorzystać oddech, aby wyciszyć umysł. Technika, której się nauczysz daje natychmiastowe korzyści — pomaga poczuć się lżej, wycisza umysł i przygotowuje do głębokiej medytacji.

Doświadcz korzyści płynących z medytacji. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie, zanurzysz się w głębokim relaksie i odkryjesz, że medytacja nie jest trudna.

Doświadczysz unikalnej medytacji prowadzonej.

Twoje myśli kształtują twoją rzeczywistość. Czasami jednak tworzą niepotrzebny stres. Naucz się, jak być wolnym od negatywnych myśli i w pełni wykorzystać swój potencjał.

Poznasz wzorce umysłu